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Centrarte en la respiración poco antes de ir a la cama te ayudará a librarte de la tensión corporal y, también, de las preocupaciones diarias. Practica a diario y duerme mejor Dr. Sagrera-Ferrándiz, Médico y Magister en Medicina Manual y Osteopatía Actualizado a  30 de septiembre de 2019, 22:17 1 / 3  Relajación profunda Este ejercicio te ayuda a relajar la musculatura de la espalada y los hombros además de acompasar tu respiración. Colócate de rodillas sobre la cama, lleva el tronco hacia delante y apoya la cabeza sobre tus muñecas. Deja que todos los músculos se suelten, relaja bien lumbares y hombros. Haz diez respiraciones profundas. Hazlo primero con las rodillas juntas y luego repite con las rodillas separadas, procurando que toda la columna se extienda todavía más. 2 / 3  Abre las costillas Gana capacidad pulmonar con este movimiento y relaja los músculos. De pie, eleva los brazos con las palma

problema de los “tres cuerpos” de Newton casi resuelto tras casi 350 años Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Han pasado casi 350 años desde que Sir Isaac Newton describió las leyes de la física del movimiento. Sus postulados afirman que “para cada acción, hay una reacción igual y opuesta”. Estas leyes sentaron las bases para comprender nuestro sistema solar. En términos más generales nos permiten para comprender la relación entre un cuerpo de masa y las fuerzas que actúan sobre él. Sin embargo, el trabajo innovador de Newton también creó un problema que ha desconcertado a los científicos durante siglos: “el problema de los tres cuerpos”. Una nueva comprensión del dilema centenario Después de usar las leyes del movimiento para describir cómo el planeta Tierra orbita alrededor del sol, Newton asumió que estas leyes nos ayudarían a calcular lo que sucedería si se añadiera a la mezcla un tercer cuerpo celeste, como la luna. Sin embargo,

Weight Reduction | Audi R8 Stock VS. Eurowise Race Exhaust OEM exhaust weighed in around 75 pounds while Eurowise’s exhaust system only weighs a mere 20 pounds! Talk about weight saving! 🤯

El agujero negro supermasivo que mora en el corazón de la galaxia ESO 021-G004 Este gigantesco remolino de gas, polvo y estrellas es una galaxia espiral, moderadamente brillante, denominada ESO 021-G004. Está ubicada a 130 millones de años luz de distancia de la Tierra en la constelación Camaleón. El centro de ESO 021-G004 está clasificado como un núcleo galáctico activo. Esto quiere decir que los astrónomos han identificado una gran cantidad de radiación emanando del centro galáctico, donde mora un agujero negro supermasivo. Todo el material que es atrapado por la poderosa fuerza gravitacional del agujero negro se concentra en un disco de acreción donde, debido a la fricción y a la compactación, logra alcanzar temperaturas muy elevadas. Esto provoca que el material atrapado en el disco de acreción emita radiación de alta energía hasta que, finalmente, es devorado por el agujero negro. Crédito: NASA / ESA / Hubble

AIRCRAFT CONTROL

DATOS DE LOS CÓDIGOS OBD II Si la fecha de fabricación de tu auto o camioneta es anterior a 1996, deberás usar un escáner OBD-I, el cual es mucho más específico y no utiliza el sistema de códigos universal OBD-II. Este artículo se enfoca en el sistema OBD-II. 1.- ¿Qué clase de códigos hay? Los más comunes son “Códigos activos” y “Códigos pendientes”. a) Los códigos activos: Son códigos de errores actuales o fallas que mantienen la luz de CHECK (Revisar motor) encendida. Solo porque la luz esté apagada no significa que el código o la falla haya desaparecido, simplemente significa que las condiciones del error no han ocurrido en las últimas dos o más operaciones del vehículo. b) Los códigos pendientes: Significan que el sistema de monitoreo OBD-II ha fallado en la operación del sistema de control de emisiones por lo menos una vez y si vuelve a fallar, la luz de CHECK (Revisar motor) se encenderá y el código se convertirá en código activo. 2.- ¿Qué significa cada letra al in

| Manufacturer Maintenance Interval Why yes, this BMW X5M is the superior choice for the Grocery Store Grand Prix. Hauls a family, groceries and hauls some serious ass. You’d be surprised there is a growing DEMAND for big HO crossover SUV/SAVs that can preform on the track and in daily driving, in our opinion this X5M is one of the best competitors out there. Alongside all this power (570hp to be exact) that the 4.4liter V8 pushes out this bad boy comes with a responsibility to keep up with the manufacturer’s maintenance schedule to keep that engine goin’. Doing so could save you hundreds, or even thousands on repairs down the road. For this low mileage X5M BMW recommends engine oil, filter, brake fluid and spark plug changes amongst other milestone processes to keep these babies running tip top shape. Talk to a Solo-Certified advisor to learn more about your car’s mandatory maintenance schedule + how we can beat dealership prices! //solo@norcross 404-620-3074 //s

*Alemania esta diciendo adiós a la energía nuclear, combustibles fósiles y carbón por una opción más sostenible y segura a largo y mediano plazo. -Energía Limpia XXI.- La energía puede marcar la diferencia entre un país que avanza y un país prisionero del pasado. Alemania esta impulsando una revolución renovable y la energía eólica y solar son los puntales de estas transformaciones. En 2009 el país tenía 3mil 800 megavatios de capacidad instalada y en 2015 alcanzó una capacidad instalada de más de 43GW la capacidad más alta de Europa y una de las más altas del mundo. En 2012 durante dos días consecutivos las plantas de energía solar fotovoltaicas instaladas en Alemania produjeron 22 000 MWh en la hora del mediodía, equivalentes a la potencia de generación de veinte centrales nucleares. De acuerdo a datos de un informe de la publicación Energía Limpia XXI destaca que la revolución renovable de Alemania llamada Energiewende está en apogéo y al parecer está dando un tiro d

DISEÑO ESTRUCTURAL DE UN DESARENADOR en PTC Mathcad Prime 5.0. y AutoCAD Structural Detailing 2015 - English

SMSTuned | BMW 335d Diesel Power 💪🏽 Increase the performance and reliability of your BMW 335d by eliminating unnecessary restrictions and let your exhaust flow more freely! This mod paired with our STG1-ECO tune helps reliability, economy, and reduced under the hood temperatures to keep your Diesel engine happy! STOCK: 373WTQ / 208WHP STG1-ECO: 487WTQ / 266WHP GAINS: +114WTQ / +58WHP We Sell Diesel Powahhh! Talk to a Solo-Certified Advisor today and learn more how your diesel can benefit from a SMS-ECO tune! #StayTuned #SMSTuned

NGC 2770 NGC 2770 se encuentra a aproximadamente 83.8 millones de años luz de distancia en la constelación de Lynx. También conocida como LEDA 25806 o UGC 4806, esta galaxia fue descubierta por el astrónomo británico de origen alemán William Herschel el 7 de diciembre de 1785. Se han observado cuatro supernovas en la galaxia: SN 1999eh, SN 2007uy, SN 2008D y SN 2015bh. "Las supernovas se forman de diferentes maneras, pero siempre involucran una estrella moribunda", dijeron los astrónomos del Hubble. "Estas estrellas se desequilibran, pierden el control y explotan violentamente, brillando brevemente tan brillantemente como una galaxia entera antes de desaparecer lentamente". Una de las cuatro supernovas detectadas en NGC 2770, SN 2015bh, es especialmente interesante. "Esta supernova en particular inicialmente tuvo su identidad puesta en duda", dijeron los investigadores. "Cuando se descubrió por primera vez en 2015, los astrónomos cla

Las 4 Virtudes Cardinales: Lao Tsé BY  ADMIN / IN  EL MUNDO DEL YOGA  ,  REFLEXIONES DIARIAS 30769  VIEWS Lao Tsé, el gran filósofo de la civilización China, establecía 4 virtudes en la persona como un funcionamiento armonioso en pos de su naturaleza y desenvolvimiento social, en contraste con el comportamiento artificial  impuesto por la sociedad que nos aleja de nuestra verdadera naturaleza universalista. Estas son las 4 virtudes cardinales que debemos seguir para perpetuar nuestro bienestar en el mundo: «Quienes quieran conocer la verdad del Universo, deben practicar Las 4 Virtudes Cardinales»  Lao Tsé La primera es la REVERENCIA POR TODA VIDA; ésta se manifiesta como amor incondicional y respeto por uno mismo y por todos los demás seres. La segunda es la SINCERIDAD NATURAL; ésta se manifiesta como honradez, simplicidad y lealtad. La tercera es la MANSEDUMBRE; ésta se manifiesta como bondad, consideración por los demás y sensibilidad hac